Наша історія
flenasto народилася з простої ідеї:
йога має служити життю
Ми не створювали ще одну йога-студію. Ми шукали відповідь на питання: як зробити древню практику частиною сучасного життя?
flenasto виникла з розуміння, що справжня йога — це не ідеальні пози в соціальних мережах, а глибока робота з собою, яка допомагає знаходити стабільність у мінливому світі.
Що означає flenasto
Asana — поза, положення тіла
Vora — поглинати, вбирати
"Поглинати мудрість через тілесну практику"
В що ми віримо
Йога для всіх
Немає "правильного" тіла для йоги. Є тільки ваше тіло, яке заслуговує на повагу та турботу.
flenasto приймає учнів будь-якого віку, досвіду та фізичної підготовки. Ми адаптуємо практику під вас, а не навпаки. Наші інструктори працюють з людьми після 40, 50, 60 років, розуміючи особливості зрілого тіла та його потреби у гнучкості й стабільності.
Якість над кількістю
Краще 15 хвилин усвідомленої практики, ніж година механічного повторення рухів.
Ми не гонимося за складними асанами заради вражаючого ефекту. flenasto цінує точність, усвідомленість та безпеку кожного руху. Іноді найглибша трансформація відбувається в найпростіших позах, виконаних з повною присутністю.
Традиції + сучасність
Поважаємо древню мудрість йоги, але адаптуємо її до потреб сучасної людини.
flenasto поєднує класичні техніки з сучасним розумінням анатомії, психології та потреб міської людини. Ми вивчаємо первинні тексти, але не забуваємо, що практика має допомагати вам краще справлятися з викликами XXI століття.
Місія flenasto
"Ми створюємо простір, де люди можуть відкрити власний шлях до внутрішньої гармонії через усвідомлену тілесну практику, без тиску, судження чи нереалістичних очікувань."
Розвиток
Підтримуємо природний темп росту кожної людини
Підтримка
Створюємо атмосферу взаємної поваги та розуміння
Результат
Допомагаємо досягати реальних, стійких змін
Як все почалося
Засновниця flenasto, після років особистої практики та навчання в різних школах, зрозуміла: більшість людей потребує не акробатичної йоги з красивими фото, а простого, доступного підходу до роботи з тілом і розумом.
Перші групи flenasto складалися з людей 35-55 років, які шукали альтернативу агресивним фітнес-тренуванням. Ми зрозуміли: наш підхід дійсно потрібен — учні говорили про покращення не тільки гнучкості, але й якості сну, стресостійкості, загального самопочуття.
Пандемія змусила нас перейти в онлайн, але це відкрило нові можливості. flenasto створила гібридний формат: живі заняття для тих, хто може прийти, та якісні онлайн-сесії для тих, кому зручніше практикувати вдома.
flenasto супроводжує понад 200 учнів у їхньому йога-шляху. Ми залишаємося вірними початковій ідеї: йога має бути доступною, безпечною та корисною для реального життя, а не для показу в Instagram.
Команда flenasto
Наші інструктори — це люди з багаторічним досвідом особистої практики, які розуміють виклики сучасного життя не з теорії, а з власного досвіду.
Ольга
Засновниця flenasto, 12 років особистої практики. Спеціалізується на адаптивній йозі для людей з обмеженнями мобільності та хронічним стресом.
Сертифікати: Hatha Yoga (200h), Yin Yoga (50h), Травма-інформована йога
Андрій
Викладач з досвідом роботи з чоловіками 40+. Фокусується на розвитку стабільності, силы та гнучкості для тих, хто довгий час не займався спортом.
Сертифікати: Ashtanga Yoga (300h), Терапевтична йога, Анатомія в йозі
Наш підхід до навчання
Кожен інструктор flenasto проходить не тільки технічну підготовку, але й навчається працювати з різними віковими групами, адаптувати практику під індивідуальні потреби та створювати атмосферу безпеки й довіри.
Чому ми робимо те, що робимо
Бачимо результати
Коли учень говорить, що завдяки практиці flenasto нарешті може спати без напруження в шиї, або що навчився справлятися з робочим стресом — це нагадує нам, навіщо ми тут.
Віримо в силу практики
Йога змінила наше власне життя — допомогла знайти баланс, навчила слухати тіло, дала інструменти для роботи з емоціями. Ми знаємо, що це працює, і хочемо ділитися цим досвідом.
Розуміємо потребу
Сучасний світ вимагає від нас постійно прискорюватися, бути продуктивнішими, сильнішими. flenasto пропонує протилежне: сповільнитися, прислухатися до себе, знайти внутрішню опору.
Приєднуйтесь до flenasto
Ми не обіцяємо швидких чудес чи кардинальних трансформацій за тиждень. Натомість пропонуємо чесний, поступовий шлях до кращого самопочуття та глибшого розуміння себе.